Számos, az egészséges életmóddal kapcsolatos újdonság tûnt fel napjainkban. Bár az újítások külseje nagyon eltérõ lehet, a filozófia mögöttük hasonló. Korszakalkotó mivoltuk abban rejlik, hogy olyan helyzetet hoznak létre, ahol egyensúlyoznunk kell, így ízületkímélõ módon erõsítik testünket.

MBT lábbeli

Sporteszköz, de egyben sportfelszelés is, a fitness iparág utóbbi idõszakának legnagyobb újítása. Amióta betonozott utakon közlekedünk, és cipõt hordunk a lábunkon, a testet stabilizáló izmok kikapcsoltak vagy alig mûködnek. Mindenki lúdtalppal születik, és csak késõbb alakul ki az egészséges lábboltozat, vagyis csak alakulna ki, ha egészséges közegben tudna fejlõdni. A mezítláb járás közben kifejlõdött ideg- és izomrendszerünk az egyenes talajon nem azt az ingert kapja, ami a tökéletes mûködéséhez szükséges, így bizonyos izmaink nem, vagy csak részben vesznek részt a mozgásban, ettõl elgyengülnek. A többi izom egy bizonyos szintig még átvállalja a gyenge izmok munkáját, viszont az izomegyensúly felborul, és kellemetlen tüneteket idéz elõ. Az említett fiziológiás lábbeli testünket a természetes talajhoz hasonló közegbe helyezi, amelyre szervezetünk erõteljesebb izommunkával reagál, ez pedig megerõsíti az ízületeket, javítja a testtartást, az anyagcserét, és lehetõvé teszi a helyes járásmintát. www.mbt-info.com

Masai walking

A már említett MBT lábbeliben történõ aktív járás és kocogás, kargyakorlatokkal fûszerezve, melynek során izmaink háromszoros munkát végeznek, miközben az ízületeinket tehermentesítik. Profitálhatnak belõle a sportolók, fogyókúrázók, de a visszérproblémákkal vagy láb-, derék- és hátfájással, mozgásszervi panaszokkal küzdõk is.

Kinesis Personal

A súlyzós újdonságok közül a Kinesis Personal elsõsorban azoknak ajánlott, akik az egyedi és személyes testalkatuknak megfelelõ, teljes körû edzésre vágynak. A Kinesis Personal funkcionális edzést szolgáló készülék, amellyel az emberi test minden izma edzhetõ. A berendezés, sokoldalúságának köszönhetõen végtelen számú mozgáskombinációra képes úgy, hogy csupán a gyakorlat pozíciójának megváltoztatásával más-más izom edzhetõ.

Bosu

A bosu egy 62 cm széles, 30 cm magas, 6 kg súlyú eszköz, amellyel a sztep aerobik alaplépéseit használva állóképességet lehet fejleszteni, ezen kívül kiváló erõfejlesztõ is, mert a has- és hátizmok a gyakorlatok végrehajtása közben állandó feszített állapotban vannak.